2023 沈阳市正规专科白癜风医院 公开宣布-白癜风患者看过来这样正确运动才能提高免疫力，人们常说，“生命在于锻炼”，经常锻炼的人身体素质都很好，而且锻炼还能提高免疫力。对白癜风患者而言，适当的锻炼有助于治疗白癜风，避免白斑扩散。那怎样正确锻炼呢？2023 沈阳市正规专科白癜风医院 公开宣布-白癜风患者看过来这样正确运动才能提高免疫力
锻炼应该以“缓”为主
白癜风患者不适合剧烈运动。他们可以选择相对舒缓的运动，如散步、快走、慢跑、太极、广场舞等。慢跑是有氧运动的代表之一，是一项相对容易、有效的运动，对心脏和全身都有很好的锻炼作用。
白癜风患者经常慢跑，可以有效增强免疫力，缓解情绪，保持积极乐观的心态。慢跑的频率不宜过高，一周三次，一次20-30分钟。
保护好自己
运动时要注意保护，避免受伤。创伤会加重白癜风的刺激。如果在运动中不小心受伤，一定要停下来及时治疗，避免感染导致病情恶化。
运动的时间
建议下午4-6点选择运动时间。这时，大多数人精神平静，体力充沛，处于良好状态。而且这个时候紫外线没那么强，适合运动。
锻炼时还要注意不要过度劳累，适度锻炼，劳逸结合。
温暖提示：白癜风患者应选择适合自己的运动方式，适度运动，在运动过程中，放松心情，既能缓解紧张情绪，又能提高身体免疫力，有助于疾病的康复。
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